Suche Service: |
Popular Städte Zürich Basel Winterthur Bern Luzern St. Gallen Genève Lugano Thun Frauenfeld Neuchâtel Schaffhausen Chur Zug Fribourg La Chaux-De-Fonds Dübendorf Olten Vevey Bellinzona |
Anzeige: |
Anzeige: |
Das D+F Personal Training Team freut sich auf Ihren Besuch. Kommen Sie auf ein Probetraining unverbindlich vorbei.
"Wir empfehlen zwei bis drei Lektionen pro Woche», sagt Fabienne Accoto, die mit ihrem Mann regelmässig Aktionen für die Kundschaft anbietet; Sie begleiten Ihre Kunden während des gesamten Trainings, das inklusive Aufwärmphase pro Session 30 Minuten dauert.
In nur zehn Minuten soll man alle Muskelgruppen des ganzen Körpers effizient trainieren können?
Das kann nicht sein, sagte sich Dario Accoto, als er das erste Mal vom Power-Plate-Training hörte. Der diplomierte Fitnesscoach hatte bei seiner Tätigkeit schon einige angeblich revolutionäre Trainingsmethoden kennengelernt, die sich bei genauerer Betrachtung als wirkungslos erwiesen. Power-Plate ist jedoch wirklich revolutionär:
Bei dieser Methode erzeugt ein vibrierendes Trainingsgerät Schwingungen, die auf die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken. Erprobt wurde das Vibrationstraining in der russischen Raumfahrt mit dem Ziel, dass die Astronauten im Weltall ihre Muskeln mit wenig Zeitaufwand bestmöglichst trainieren konnten.
Diese Methode war so erfolgreich, dass daraus das Power-Plate-Prinzip für den Gebrauch im Alltag entwickelt wurde. «Schliesslich ist es in der heutigen Zeit enorm wichtig, dass alles schnell geht», sagt Dario Accoto, «auch das Körpertraining.»